Je me présente
27 04 2007Mika 30ans, 3 enfants , J’ai repris la muscul en janvier 2006 suite au cadeau du papa noel (ma femme) qui m a ramemé un BM900.
Donc entrainement régulier 3a4 par semaines .Je change d’ entrainement toutes les 6 semaines.
Un article est paru sur moi dans body fitness n°92 concernnt l’entrainement a domicile.
Bon courage a tous. Je donnerai plus tard mes entrainements.
Voici mes mensurations en date du 04/05/07 bien sur a froid
1m80-79kgs
tour de bras / 43
tour de mollet/ 42
tour de cou/ 41.5
tour de cuisse/ 60
tour d epaules/ 129
tour de taille/ 85
tour de poitrine/ 110
avant bras/ 34
poignet/ 18
salut cousin, pas mal les tofs… Bah pour ma part, c’est abdos KRO 4 à 6 fois par jour. au bout de la sixième je sens plus rien… ça travaille dur toutes les soirées. Là je vais attaquer les biceps CHIMAY, mais j’attends un peu plus d’entrainement à la KRO ^^
Sinon on voit bien le travail effectué. Les enfants prendront le relais ?? lol
i fait bio auchi d’inch Nord
eune baise pou vous kate 
Wow la masse de muscle que tu es !!!!! Peut etre un peu de tour de taille pour moi mais sinon super
Bonjour, je suis presque de la meme taille mais niveau physique c pas ca, j’en suis encore loin mais c’est un corps comme cela que je voudrais (je travaille pour̷
en tout cas bravo, tres impressionnant…
Salut,
C’est pas mal du tout, ca m’a l’air d’être naturel.
Par contre je pense que plus sec ca rendrait mieux, tu m’as l’air d’avoir un peu de ventre sur certaines photos ?
Bon physique mais de la à dire athlète
(je plaisante ;p)
Je trouve que les collègues du site sont dur avec toi !!! Vraiment c’est bien, les résultats sont la rien a dire, si ce n’est de pas t’arréter en si bon chemin !!!
comment as-tu fait pour mettre tes photos s’il te plaît parce que je n’y arrive pas.
Merci
Bonjour,
Je découvre une nouvelle fois les photos de votre blog qui sont une vraie source de motivation pour mon entraînement et dans la recherche de la définition.
Merci et bonne continuation !
Cordialement,
Didier (Popeye)
salut champions
je n’ai rien à vous dire sauf que :tu est a la bon route travaile plus dure .
je souhaite te trouver dans une prochaine compitition.
asade1983.hotmail.fr
Serieux merci pour tes conseils rien qu’en voyant tes tofs je me dit que j’ai encore de bonnes longues heures de travail défoulantes je considere la muscu comme un moyen d’évacuer le stress c’est un tres bon sport dans lequel j’entend bien progresser. Vrément une trés bonne reussite pour ta part é pi bonne continuation.tcho
voila!!!!
j’ai trouvé ton blog via le forum, je crois que je viens de trouver quelque chose qui se rapproche pas mal de ce que je vise!
T’as obtenu ce resultat en combien de temps?
Tu avais plutot quelle morphologie?
Respect et tres encourageant