Communauté de blogs de musculation

Vous trouverez ici la liste détaillée de toutes les règles de la compétition.

Quel est le but de cette compétition ?

Cette compétition représente un petit challenge amical entre pratiquants de musculation naturels.

Le but est simplement de s’amuser et de se donner des objectifs, tout en permettant de découvrir des participants de différents horizons et de différents forums de musculation.

Qui peut participer ?

Tout le monde peut participer, quel que soit le niveau. Cette compétition est ouverte à tous les pratiquants de musculation francophone et NATURELS.

Les pratiquants dopés, par le seul fait que le dopage fausse les résultats, ne sont pas autorisés à participer, et seront supprimés le cas échéant.

Pour participer, il vous suffit de créer un blog sur All musculation, et vous pourrez ainsi vous inscrire aux compétitions de votre choix et gérer vos paramètres.

Quelle est la durée des inscriptions ?

Les inscriptions sont ouvertes depuis le 1 Avril 2007.

Pour les deux compétitions, vous pouvez vous inscrire au moment que vous voulez. Bien entendu, pour la compétition de la meilleure progression, plus vous vous inscrivez tôt et plus vous aurez de temps pour progresser.

Pour les deux compétitions, toutes les photos doivent impérativement être en ligne sur votre blog au 15 Septembre 2007, pour le début des votes. Sans cela, vous ne pourrez bien évidemment pas recevoir de vote.

Pour la compétition de la meilleure progression, vous devez mettre vos photos “AVANT” le plus tôt possible sur votre blog.

Quelles sont les compétitions ?

Une compétition du meilleur physique de muscu : détail

Une compétition de la meilleure progression en musculation sur 6 mois : détail.

Qui peut voter ?

Tout le monde, avec les restrictions suivantes ( détail ) :

- Avoir un compte blog ou utilisateur sur la plateforme de blog All musculation

- Ne pas voter 2 fois pour le même participant (ce qui sera de toutes façons impossible)

Quels sont les lots ?

Les lots sont proposés en partenariat avec BODXL.fr :

Le 1° de chaque catégorie gagne : 3 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 2° de chaque catégorie gagne : 2 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 3° de chaque catégorie gagne : 1 bon de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition

Soit 18 gagnants et 18 lots au total.

Néanmoins, il est possible que de plus nombreux lots soient proposés par la suite, d’ici la fin des compétitions. En effet, si le nombre d’inscrit est important, BODYL.fr pourra éventuellement ajouter de nouveaux lots.

Comment mettre et gérer les photos ?

Vous devez mettre vos photos depuis votre blog.

Les photos du meilleur physique sont à faire avec un stylo dans la main (détail).

Les photos « AVANT » pour la compétition meilleure progression sont à faire avec une brosse à dent dans la main (détail).

Les photos « APRES » seront détaillées plus tard.

Les pauses obligatoires sont des pauses classiques lors des compétitions de bodybuilding :

- Photo de face décontracté en entier (cuisses comprises) ;

- Double biceps de face ;

- Double biceps de dos ;

- Biceps cage ;

- Photo de cuisses.

Libre à vous de rajouter des pauses supplémentaires si vous voulez.

Comment sélectionner sa catégorie de poids ?

Pour la compétition meilleur physique, sélectionnez une catégorie au moment de l’inscription, puis mettez-là à jour si besoin au moment où vous mettrez vos photos en ligne. La catégorie doit correspondre au poids de vos photos.

Pour la compétition de la meilleure progression, sélectionnez la catégorie de poids à laquelle vous appartenez au moment de l’inscription, donc la catégorie de poids AVANT la progression.

Quand seront ouverts les votes ?

Pour permettre à tous de progresser, la compétition est prévue sur une durée de 6 mois.

Les inscriptions sont libres pendant toute cette durée.

Les votes seront ouverts à partir du 15 Septembre 2007.

Comment se passe la remise des lots ?

Une fois les votes clôturés, au 30 Septembre 2007, All musculation envoie à chaque gagnant un code de réduction à utiliser sur BODXL.fr, et communique à BODXL.fr le nom des gagnants.

Pour voter, il faut être inscrit sur la plateforme de blog All musculation.

Pour être inscrit, deux solutions :

- Disposer d’un blog ou en créer un (si vous désirez tenir un blog de muscu) ;

- Créer un utilisateur ( si vous voulez simplement voter et/ou commenter les blogs et les photos) ;

Cliquer ici pour vous inscrire en tant qu’utilisateur ou pour créer un blog.

Pour voter, voici les règles pour chaque compétition :

Pour le meilleur physique de muscu, les critères sont les suivants :

- masse musculaire ;

- niveau de sèche ;

- harmonie générale du corps.

Pour la meilleure progression en musculation, les critères sont les suivants :

- plus grande progression différence / avant après ;

- plus grande amélioration du physique (si la différence est jute une prise de gras, la progression ne peut pas être considérée comme bonne).

Pour qui voter ?

Vous pouvez voter pour autant de participants que vous le voulez, mais, pour une compétition, vous ne pouvez voter qu’une seule fois pour un même participant.

Voici le détail pour la compétition de la meilleure progression en musculation :

Voir la liste des participants

Durée de la compétition : 6 mois.

La désignation de la meilleure progression sera faite par vote, du 15 au 30 septembre 2007, en fonction des 2 catégories.

Un classement sera établi et les 3 premiers de chaque catégories gagneront des lots proposés par BODXL.fr.

Les catégories sont définies comme suit :

- Jusqu’à 75 kg ;

- 75kg et plus.

Pour participer, vous devez :

- vous inscrire depuis votre blog ;

- indiquer votre catégorie de poids ;

- donner le lien vers la page de votre blog contenant vos photos “AVANT” (au moment de l’inscription) ;

- donner le lien vers la page de votre blog contenant vos photos “APRES” (x mois plus tard, juste avant les votes de septembre 2007) ;

Blog : Si vous n’avez pas de blog de muscu, vous pouvez en créer un. Depuis l’interface d’administration de votre blog, vous pourrez gérer de façon très simple et rapide votre inscription sur la compétition.

Catégorie : vous devez indiquer une catégorie de poids lors de l’inscription. Cette catégorie doit correspondre à celle de vos photos “AVANT”, donc c’est votre poids au moment de la prise des photos “AVANT”.

Photos :

Vous devez faire vos photos “AVANT” le plus tôt possible, de manière à profiter d’une durée de progression la plus longue possible, du moment de votre inscription jusqu’en Septembre 2007. Même si ces photos ne sont pas encore en ligne, vous pouvez quand même vous inscrire à la compétition.

Les photos “APRES” doivent être présentes au moment du vote, donc au 15 septembre 2007.

Pour faciliter les votes et les comparaisons, certaines pauses classiques en musculation sont imposées pour chaque session de photos (”AVANT” et “APRES”) :

- Photo de face décontracté en entier (cuisses comprises) ;

- Double biceps de face ;

- Double biceps de dos ;

- Biceps cage ;

Les photos doivent être nettes (pas de web cam), avec une distance suffisante (pas de gros plan) et sans lumière rasante ou autres ombres chinoises. Dans la mesure du possible, il est important que les photos “AVANT” et les photos “APRES” soient réalisées dans les mêmes conditions de distance et d’éclairage. Si vous le désirez, vous pouvez ajouter d’autres photos.

Pour limiter la triche et la tentation d’utiliser une vieille photo ou une photo trouvée sur le net, sur CHAQUE photo “AVANT”, vous devrez tenir une brosse à dent dans une main. Ainsi, nous serons sûr que la photo aura été prise exprès pour la compétition.

Pour les photos “APRES”, l’objet servant de témoin sera précisé plus tard, quelques semaines avant le vote de Septembre 2007 => Edit au 31 Aout 2007 : l’objet à utiliser est un stylo.

Vote : le jugement se fera en fonction de deux critères :

- plus grande progression différence avant / après ;

- plus grande amélioration du physique (si la différence est juste une prise de gras, la progression ne peut pas être considérée comme bonne, ça reste quand même une compétition de musculation ).

Les votes seront réalisés par les internautes.

Lots : les lots sont proposés par notre partenaire BODXL.fr :

Le 1° de chaque catégorie gagne : 3 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 2° de chaque catégorie gagne : 2 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 3° de chaque catégorie gagne : 1 bon de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition

Soit 6 lots pour cette compétition.

Ces règles pourront évoluer dans le temps en fonction de vos remarques. Pour toute question ou remarque, rendez-vous sur le Forum.

Retour à la présentation générale des compétitions

Voir les règles détaillées.

Vous trouverez ici le détail de la compétition du meilleur physique de musculation :

Voir la liste des participants

Durée de la compétition : 6 mois.

La désignation du meilleur physique sera faite par vote, du 15 au 30 septembre 2007, en fonction des 4 catégories.

Un classement sera établi et les 3 premiers de chaque catégorie gagneront des lots proposés par BODXL.fr.

Les catégories sont définies comme suit :

- Jusqu’à 70 kg ;

- 70 à 75 kg ;

- 75 à 80 kg ;

- 80kg et plus.

Pour participer, vous devez :

- vous inscrire depuis votre blog ;

- indiquer votre catégorie de poids ;

- donner le lien vers la page de votre blog contenant vos photos.

Blog : Si vous n’avez pas de blog de muscu, vous pouvez en créer un. Depuis l’interface d’administration de votre blog, vous pourrez gérer de façon très simple et rapide votre inscription sur la compétition.

Catégorie : vous devez indiquer une catégorie de poids lors de l’inscription. Comme votre poids a de forte chance de changer au moment de la fin de la compétition, vous pouvez modifier votre catégorie à tout moment.

Photos : vous avez 6 mois pour réaliser ces photos et les mettre en ligne sur votre blog. Vous pouvez donc vous inscrire sans photo, le seul impératif est que les photos soient présentes au moment du vote, donc au 15 septembre 2007.

Pour faciliter les votes et les comparaisons, certaines pauses classiques en musculation sont imposées :

- Photo de face décontracté en entier (cuisses comprises) ;

- Double biceps de face ;

- Double biceps de dos ;

- Biceps cage ;

Les photos doivent être nettes (pas de web cam), avec une distance suffisante (pas de gros plan) et sans lumière rasante ou autres ombres chinoises. Si vous le désirez, vous pouvez ajouter d’autres photos.

Pour limiter la triche et la tentation d’utiliser une vieille photo ou une photo trouvée sur le net, sur CHAQUE photo, vous devrez tenir un stylo dans une main. Ainsi, nous serons sûr que la photo aura été prise exprès pour la compétition.

Vote : le jugement se fera en fonction de trois critères :

- masse musculaire ;

- niveau de sèche

- harmonie générale du corps

Les votes seront réalisés par les internautes.

Lots : les lots sont proposés par notre partenaire BODXL.fr :

Le 1° de chaque catégorie gagne : 3 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 2° de chaque catégorie gagne : 2 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

Le 3° de chaque catégorie gagne : 1 bon de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition

Soit 12 lots pour cette compétition.

Ces règles pourront évoluer dans le temps en fonction de vos remarques. Pour toute question ou remarque, rendez-vous sur le Forum.

Retour à la présentation générale des compétitions

Voir les règles détaillées.

En partenariat avec BODXL.fr, All musculation et ses blogs vous proposent la 1° compétition virtuelle en ligne « inter-forum » dotée de nombreux lots pour les participants.

Cette compétition entièrement sur Internet est ouverte à tous les pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau et le forum ou le site sur lequel vous allez habituellement. Seule règle : être naturel.

A part cette simple règle, les compétitions sont ouvertes à tous les bodybuilders et sont bien entendu gratuites.

Pour que tous les niveaux puissent participer, deux compétitions vous sont proposées :

• Une compétition du meilleur physique ;
• Une compétition de la meilleur progression.

Liste des participants :

• Participants compétition du meilleur physique ;
• Participants compétition de la meilleur progression.

Compétition du meilleur physique

Cette compétition sera plutôt dédiée aux pratiquants avancés, mais le nombre de catégorie permettra aussi aux débutants de pouvoir participer et de faire un bon résultat.

Le principe sera ici fort simple : à la date donnée, chaque participant propose ses photos (les pauses sont imposés et la photo doivent être réalisées avec un stylo dans la main, ce qui permet de s’assurer qu’elles ont été faites exprés), et un vote est mis en place fin septembre 2007 pour désigner celui qui a le physique le plus musclé / sec / harmonieux de sa catégorie.

Quatre catégories disponibles :

- Jusqu’à 70 kg ;

- 70 à 75 kg ;

- 75 à 80 kg ;

- 80kg et plus.

L’inscription est libre entre maintenant et le 15 septembre 2007.

Voir le détail sur cette compétition.

Compétition meilleure progression

Cette compétition est elle aussi ouverte à tous les pratiquants de muscu, mais ici, il est clair que les débutants auront un net avantage sur les autres participants.

Le but de cette compétition sera d’avoir la meilleure progression possible sur 6 mois. Que ce soit une prise de masse musculaire, une sèche ou autre, les participants qui auront le plus évolué durant les 6 mois de la compétition seront jugés par les votes des internautes.

Deux catégories disponibles :

- Jusqu’à 75 kg ;

- 75kg et plus.

Les photos avant doivent respecter les pauses imposées et étres faites avec une brosse à dent dans les mains. L’objet spécifique à la photo après sera précisé en septembre 2007. => Edit au 31 Aout 2007 : l’objet à utiliser est un stylo.

L’inscription est libre entre maintenant et le 15 septembre 2007.

Voir le détail sur cette compétition.

Liste des lots :

Pour chaque catégorie et chaque compétition, les votes désigneront les vainqueurs et le classement. Une fois les votes terminés, All musculation communiquera les lots aux vainqueurs.

Les lots proposés par notre partenaire BODXL.fr sont les suivants :

• Le 1° de chaque catégorie gagne : 3 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

• Le 2° de chaque catégorie gagne : 2 bons de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition + 1 grand sac de sport Trec Nutrition (valeur 38€) + un T-shirt

• Le 3° de chaque catégorie gagne : 1 bon de 20% de réduction sur les produits Trec Nutrition

Soit 18 gagnants et 18 lots au total.

Néanmoins, il est possible que de plus nombreux lots soient proposés par la suite, d’ici la fin des compétitions. En effet, si le nombre d’inscrit est important, BODXL.fr pourra éventuellement ajouter de nouveaux lots.

Pour participer aux compétitions

Pour simplifier la gestion des photos et les votes, les participants doivent utiliser leur blog pour mettre leur photo.

Pour participer, il suffit donc de créer un blog puis de s’inscrire depuis l’interface de son blog pour participer aux compétitions de votre choix. Les dates d’inscription sont libres, du 1 Avril 2007 au 1 Septembre 2007

Grâce à votre blog, vous pourrez sélectionner votre catégorie de poids et mettre vos photos en ligne très facilement, directement depuis votre ordinateur.

Cliquer ici pour créer votre blog.

Pour voter

Les votes seront ouverts pour les deux compétitions à partir du 15 septembre 2007, pour une durée de 15 jours.

Pourront voter :

- tous les participants aux compétitions (ils pourront même voter pour eux-mêmes)

- tous ceux qui ont un blog sur All musculation

- tous ceux qui sont enregistrés en tant que user

- tous ceux qui s’enregistreront en tant que user pour voter ou commenter les blogs

Il faut donc être enregistré sur la plateforme de blog, disposer d’un user pour pouvoir voter. Cette restriction permet de limiter le spam. A noter que l’enregistrement est très simple et ne prend que quelques secondes.

Ces règles pourront évoluer dans le temps en fonction de vos remarques. Pour toute question ou remarque, rendez-vous sur le Forum.

Cliquer ici pour vous enregistrer en tant que user.

Voir les règles détaillées.

Cette page contient la liste des participants à la compétition de la meilleure progression en musculation, ouverte depuis le 1° Avril 2007. Voir le détail et les régles de cette compétition.

Les concurrents sont organisés par catégorie de poids et classés par ordre d’inscription.

Depuis cette page, vous pourrez voir les votes et voter pour les pratiquants qui auront réalisé la meilleure progression sur les 6 mois de la durée de la competition (lorsque les votes seront ouverts, à partir du 15 Septembre 2007 ).

Cette page contient la liste des participants à la compétition du meilleur physique de musculation, ouverte depuis le 1° Avril 2007. Voir le détail et les régles de cette compétition.

Les concurrents sont organisés par catégorie de poids et classés par ordre d’inscription.

Depuis cette page, vous pourrez voir les votes et voter pour vos bodybuilders préférés (lorsque les votes seront ouverts, à partir du 15 Septembre 2007 ).

Pour la compétition que j’organise avec bodxl.com, le responsable de ce site à réalisé plusieurs bannières.

Vous préférez lesquelles ?

Banniére Orange :

Banniére bleu :

Banniére avec femme :

Perso, j’aimbe beaucoup celle avec la femme et la orange. Votre avis ?