http://blogs.all-musculation.com/didierpaul Vivre ici et maintenant Sun, 10 Feb 2008 07:48:17 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Bonjour tous le monde, Est oui 45 Ans ! Et en pleine forme ! Je continue ma prise de masse et la définition qui se passe bien ainsi que mes trois petit footing. Actuellement à 84kgs pour 1.73 mètre et 17.2% de mg et suis descendue de 4% depuis le début de l'année. En photot ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/45-ans-10-02-2008 Bonjour tous le monde, D'aprés ces photos, je serais de quel type de morphologie ? Merci d'avance pour vos réponses !         Didier http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/type-de-morphologie-25-11-2007 Bonjour, Juste quelques photos de ma personne en pleine progréssion (débutant).     http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/photo-16-09-2007 Salut tous le monde, Voilà les congés sont terminés et j'ai obtenue en deux semaines ce que je souhaitais (Perte de gras). 10 heures d'entrainements/semaines (musculation et footing) avec une remise en question de mon alimentation. Je suis maintenant sur de bonne base et souhaite continuer à perdre encore du gras avant de ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/fin-des-conges-16-09-2007 Bonjour tous le monde, Je suis en congés ! et vais pouvoir en profiter pour améliorer mon entrainement et inclure du cardio car j'ai du gras à perdre. J'ai acheté une presse de musculation afin d'améliorer ma salle qui comprend maintenant (bench, planche à abdos, tapis de marche, ban de musculation, plusieur ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/conges-01-09-2007 Salut tous le monde, Alors en ce moment je suis en pleine progression, je soulève plus loourd et observe que j'ai une meilleur définition. J'ai acheté aussi du matériel pour completer ma salle perso mais continue aussi à aller à la salle de musculation. Sportivement Didier http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/the-news-du-15082007-15-08-2007 Salut tous le monde, Hier soir j'ai travaillé mes épaules ainsi que les triceps et douleur au coude qui persiste aujourd'hui. Je pense que j'ai levé trop lourd et que le tendon et pense avoir une inflammation du tendon. Donc ce soir entraînement cool et application de pommade sur le coude. Normalement un footing ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/the-new-240707-25-07-2007 Bonjour tous le monde, Ce week end, deux séances de course à pied d'une heure et lent pour bien tapper dans les graisses. Deux séances d'une heure trente pour la partie musculation et travail de tous les groupes musculaires. Dans l'ensemble de bonne sensation et un peut fatigués ce soir. Demain journée de repos ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/22-juillet-2007-22-07-2007 Salut tous le monde, Merci pour vos conseil ! Actuellement mon entraînement se passe bien car je perds du gras et gagne en force. Je remarque aussi que sur le plan de la musculation, ma définition se forme doucement. Actuellement je suis à quatre séances de musculations et quatre séances de course à pied dont ... http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/the-news-21-07-2007 Bonjour tous le monde, Idéalement, combien de prise de repas par jour ? Je suis à 83kgs et voudrais descendre à 80kgs mais perdre juste de la graisse et pas de muscle. Est-ce que je dois augmenter aussi mes prises de proteines ? Didier http://blogs.all-musculation.com/didierpaul/alimentation-09-07-2007