The new 24/07/07
25 07 2007Salut tous le monde,
Hier soir j’ai travaillé mes épaules ainsi que les triceps et douleur au coude qui persiste aujourd’hui.
Je pense que j’ai levé trop lourd et que le tendon et pense avoir une inflammation du tendon.
Donc ce soir entraînement cool et application de pommade sur le coude.
Normalement un footing et travail des abdominaux ainsi que du dos si les sensations sont bonnes.
Cdlt,
Didier (Popeye)
T’as fais quoi comme exos pour les triceps ? Souvent les exos de type extensions demandent un bon échauffement pour pouvoir étre réalisés sans douleur.
Salut,
Pour les triceps je travail avec barres courte et longue mais aussi à la poulie.
Ma douleur et maintenat passé et je pense que j’ai soulevé trop lourds ainsi que trop de reps pour mes débuts.
Cdlt
Popeye