Didierpaul

Salut tous le monde,

Merci pour vos conseil !

Actuellement mon entraînement se passe bien car je perds du gras et gagne en force.

Je remarque aussi que sur le plan de la musculation, ma définition se forme doucement.

Actuellement je suis à quatre séances de musculations et quatre séances de course à pied dont deux à jeun (45 à 60 minutes). 

Je dois surtout faire attention sur le plan de l’alimentation ce qui n’est pas evident en semaine avec le boulot. Je prend avec moi deux petites boites de thon nature pour mes pauses de 10 et 16h00 et ainsi maintenir un bon niveau en proteine afin d’eviter la fonte musculaire.

Je pense mettre des photos du temps ou j’etais Triathlète et coureur sur route afin d’animer mon blog et de nouvelle photo de ma personne une fois que j’aurais bien progresser.

Bon week-end à tous.

Didier