http://blogs.all-musculation.com/foenix Foenix : le piaf fait son blog et parle de ses sites ! Thu, 11 Sep 2008 21:09:02 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Un petit up .. aprés une année difficile .. Trés peu d'entrainement cette année à cause de trés nombreux déplacement pour mon travail et de plusieurs mois d'arrets dus à des problèmes au poignets (à cause de trop de travail sur ordinateur). Au bilan, perte de poids (-3kg), de muscle et petite ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/suis-encore-la-11-09-2008 Voilà mes photos de fin de sèche, pour la compet meilleur physique et la compet meilleure progression (catégorie moins de 75kg). Poids : 72,7 kg Cuisses : 61cm Bras : 38,5 Soit au total environs 2 kg de gagné par rapport à avant ma prise de masse, un peu moins de 1 cm de ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/photos-en-fin-de-seche-15-09-2007 Voilà une petite vidéo faite ce midi, à la fin de mon entrainement (d'ou la technique un peu baclée) Le but était d'illustrer une conversation du forum ou je parlais des tractions faites en essayant d'incliner un peu le buste, pour que la fin du mouvement se rapproche un peu du ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/petite-video-de-tractions-10-08-2007 Voilà en milieu de séche, toujours à 75 kg (j'arrive à peu prés à sécher tout en conservant le meme poids). Photo pour la petite compet abdos du forum. Il me reste encore pas mal de gras sur les abdos, le reste est pas trop mal à mon gout. Par rapport ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/milieu-de-la-seche-photo-des-abdos-01-06-2007 Voilà deux nouveaux petits essais, les deux sans le cadre et l'un sans le fond. Tout le monde demandai sans le cadre, et effectivement, c'est pas mal du tout comme ça ! Version bleu : Version noire : J'aime bien cette version :) http://blogs.all-musculation.com/foenix/tee-shirt-de-muscu-4-et-5-12-05-2007 Voilà une nouvelle version, qui fait suite à la version 2. Le haut est le devant et le bas le derriére (eventuel, c'est possible de faire l'un sans l'autre). Par rapport à la 2° version, j'ai ajouté le haut, et sur le bas, j'ai réduit le cadre, changé la police et ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/essai-de-tee-shirt-numero-3-10-05-2007 Voilà les photos marquant la fin de la méthode Dessel et le milieu de la séche, avec environs 2kg de perdus en 2 semaines, mais aussi plus d'un cm de bras (et bien plus de tour de taille). Là je suis à 75,8kg et 38 cm de bras. J'avais un peu ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/fin-de-la-methode-dessel-et-milieu-de-la-seche-30-04-2007 Un peu plus évolué celui là quand meme ! Sur fond bleu : La qualité est toute merdique, mais c'est fais exprés, comme ça dans cet état il ne peut pas servir ;) http://blogs.all-musculation.com/foenix/2%c2%b0-essai-29-04-2007 J'ai fais jou jou avec photoshop cet aprem, avec la création de trois motifs possibles. Ca reste un premier jet, il reste encore pas mal de boulot dessus pour arriver à un truc propre et bien fini. La couleur de fond de l'image correspond à la couleur de fond du tee-shirt. Là ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/1%c2%b0-essai-de-tee-shirt-29-04-2007 La mélatonie est une hormone produite par le cerveau, qui permet de réguler les rythmes du sommeil. C'est le dernier dossier du guide des protéines. Elle est notamment utilisée pour re-synchroniser les cycles du sommeil aprés un voyage et un décalage horaire. Utilisée de façon réguliére, elle permet de remettre au ... http://blogs.all-musculation.com/foenix/lhormone-melatonine-pour-aider-le-sommeil-27-04-2007