Fin de la méthode dessel et milieu de la sèche
30 04 2007Voilà les photos marquant la fin de la méthode Dessel et le milieu de la séche, avec environs 2kg de perdus en 2 semaines, mais aussi plus d’un cm de bras (et bien plus de tour de taille). Là je suis à 75,8kg et 38 cm de bras.
J’avais un peu peur que les photos soient merdique (car je mange trés peu de glucides et je suis tout plat), mais ca va, ca rend pas mal. A rapprocher des photos faites y’a un mois, à 78 kg, bien gras. C’est marrant, les bras lookent plus gros qu’a 78 kg et 39 cm, de meme le dos, look beaucoup mieux je trouve !
Biceps cage : pas top, j’ai fais mieux :
Double biceps de face, je suis assez content de cette photo 
Face et dos décontracté, on voit qu’il reste un paquet de gras quand meme ! Sur celle de dos, le dos à quand meme bien progresse, ca fait plaisir car je mets le paquet sur lui, aprés plusieurs années sans avoir pu le travailler correctement.
Double biceps de dos, j’aime bien aussi Ca fait des années que je suis merdique sur cette pause et là ca commence à le faire, le dos commence à bien gagner en épaisseur, les bras aussi.
Comme d’hab, si vosu avez des critiques, n’hésitez pas !
Nickel comme d’hab.
Toujours harmonieux.
‘tain tu dis que t’es en milieu de sèche et qu’il reste un paquet de gras mais je trouve ça bien. Tu me pètes le moral d’ailleurs d’avoir un niveau de sèche comme ça en milieu de sèche.
Désolé pour ton moral duncan
J’espére étre bien plus sec que ca dans un mois.
Spa mal dis donc !
Manque plus qu’un sourire
Merci
Pour le sourrire, c’est dur avec la contraction
bonne ligne générale. L’ensemble donne vraiment bien
on voit la masse gagnée notamment en biceps cage. j’aime aussi beaucoup la photo de trois quart face.
il manque seulement un peu de vascularisation et de stries pour gagner en qualité musculaire et faire moins lisse.
Bon c’est juste pour pinailler
Oui je suis d’accord avec toi pour la vacularité et les stries, mais je suis encore gras là, donc en fin de séche a devrait étre mieux
Pour répondre à ta question : depuis que j’ai 6 ans je fais du judo, et depuis que j’en ai 15 je fais du jujitsu aussi, sinon j’ai aussi fait du tennis pendant environ 3 ans. Actuellement je freine le judo et je me consacre au jujitsu.
D’accord, ca explique ta bonne base de départ
[…] Il me reste encore pas mal de gras sur les abdos, le reste est pas trop mal à mon gout. Par rapport à la photo ci-dessous, faite y’a un mois au debut de ma sèche, on voit quand meme une nette différence : […]
je veu tenter la méthode dessel …si ya klk qui peu me rencarder…jé trouvé des programmes sur le net mais ya des truc ki cloche pour moi…(ex: une journée consacré aux abdos avec 4×10 en haut et 4×10 en bas et c tou, alors que la journée jambes est chargée)
Sachant que je suis débutant( 3 mois de salle) mais que j ai l habitude de forcer( gt démenageur) , et que mon but est de prendre de la masse et de sécher….je fais 1 72 m pour 75 kl (de lard,lol)
voila merci
Vous avez tout mon soutien pour la compétition.
Mon vote suivra.
Merci