Les cycles et la planification de l’entrainement.
15 04 2007La derniére mise à jour sur le site, nous vient d’un article écrit par Xavier, un membre du Forum.
Les cycles sont une composantes essentielle de l’entrainement. Cycler l’entrainement permet de planifier les périodes de progression, les périodes de forte intensité, les moments de repos ou les moments ou l’intensité sera un peu plus faible. Tous ces moments sont indispensables pour progresser de façon continue en musculation et ne pas se blesser.
Etre toujours à fond, toujours au taquet, est le meilleur moyen de stagner rapidement et d’enchainer les blessures. Grace à l’article de xavier, qui fait appel à l’entrainement HST (hypertrophy specific training), vous saurez tout ce qu’il faut savoir sur les cycles.
