http://blogs.all-musculation.com/julien Just another Blogs.all-musculation.com weblog Sat, 20 Oct 2007 14:25:04 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Voilà, bon bah vous en pensez quoi ? :s  je fais de la muscu "serieusement" depuis le debut Septembre, avant c'était juste de quoi reprendre un peu de tonus. 64,8 kg pour 1m77 35 de tour de bras 103 de tour d'épaules 54 tour de cuisses Lachez vos comm's please ! ;)  (Lumiere artificielle un peu ... http://blogs.all-musculation.com/julien/photos-1910-17-10-2007 Ayou !! on commence par les reponses et les infos ^^ @ Boken : entrainement Muscu : Lundi,Mercredi,Vendredi et Dimanche (au bout de 24h meme apres une seance où je suis mort, avec les muscles en bouillie, je repars a 100km/h, y'a pas un blem' là ?) entrainement Karate : Jeudi, Samedi pendant 2h ... http://blogs.all-musculation.com/julien/reponses-en-vrac-16-10-2007 Salut, PC en rade c'est fou ce que c'est pratique... surtout de se faire choper à regarder les news du fofo et des blogs depuis le CDI du bahut MDR en tant que bon lycéen vivant dans un trou perdu de la cambrousse normande... j'ai pas le temps de manger le matin... ... http://blogs.all-musculation.com/julien/5-14-10-2007 Dos 3 x 10 Rowing Barre 3 x 10 tractions supination ou nuque Pécs 3 x 10 DC 3 x 10 DI Jambes 2 x 20 Squat 3 x 15 Leg Extension 3 x 15 Leg Curl 3 x 12 Extensions mollets Epaules 3 x 10 Elévations latérales Biceps 3 x 12 Curl Barre Triceps 3 x 10 Extensions ... http://blogs.all-musculation.com/julien/programme-fullbody-vous-en-pensez-quoi-plz-13-09-2007 Salut ! j'ai 17 ans, j'ai commencé la muscu il y a 3 mois avec pour seul equipement une paire d'haltères de 10 kg '-_- je faisais 59kg pour 1m77 et je suis passé à 64kg. Mon but est aussi comme beaucoup de prendre en carrure pour ne plus etre la ... http://blogs.all-musculation.com/julien/chtite-presentation-11-09-2007