photos après un mois et demi ;)
3 09 2007
Voilà mes 3 photos.
Pour info :
La diététique :
-matin, au levé, whey, puis 1/2 heure après blanc d’oeuf/flocon d’avoine
10h : thon ou Fromage blanc 0% (FB)
12h : pates/viande blanche + FB
16h : thon ou FB
19h : FB, salade, viande blanche ou poisson
Entrainement :
Jour 1 : Dos (barre fixe, soulevé de terre, rowing halterès et barre)
Jour 2 : pecs ( DC, DI, pull over)
Jour 3 : Jambes (extension de jambes ischio et quadri)
Jour 4 : repos
jour 5 : repos ou reprise de l’entrainement suivant les courbatures/douleurs etc…
Sinon, Whey après chaque entrainement (en plus du levé).
J’espère que ma modeste progression vous a plû.
A bientot.
Pour toute question, mon mail neo_life_du_92@hotmail.com ( je ne suis plus dans les hauts de seines 
)
tu l’aimes bien ton stylo hein !!
je t’aime bien toi