18 05 2007
Bonjour à tous,
Quelqu’un pourrais t’il me dire quand dois je me reposé car sur divers plan d’entrainement il y a pas mal de difference, j’ai l’intention de m’entrainer quatre jours consécutifs et une journée de repos, est ce bon? en sachant que j’alterne comme écrit ci dessus mes groupe musculaire 1 journée sur 2
d’avance merçi
ps : si tout vas bien je mettrais des photos ce soir (mais ne rigolé pas…lol je commence juste…)
Le mieux c’est de faire un jour muscu le jour suivant repos. Ou tu peux faire également Lundi/mardi : muscu; mercredi repos; jeudi/vendredi : muscu; week end repos.
Je dirais … exactement pareil
ok merci beaucoup, je v faire comme vous dites alors, car c vraie que quatre jours consecutif c peut etre trop…lol, mais j’ai tellement envie de prendre de la masse….et de me sentir mieux dans mon corps pour etre mieux dans ma tete
Oui mais justement, en faire plus c’est pas toujours bon, il faut laissr du temps de repos pou que ton corps puisse grossir.