Entrainement
3 08 2007Si je peux y aller cinq fois dans la semaine, voici mon entrainement :
1) Pecs, triceps, abdos
2) Deltoîdes, trapèzes, abdos
3) Dos, biceps, dentelés
4) Quadriceps, ischios, mollets, abdos
5) Rappel pecs/deltoîdes, abdos
Si je peux y aller cinq fois dans la semaine, voici mon entrainement :
1) Pecs, triceps, abdos
2) Deltoîdes, trapèzes, abdos
3) Dos, biceps, dentelés
4) Quadriceps, ischios, mollets, abdos
5) Rappel pecs/deltoîdes, abdos
