“prodAf” Force & Fitness

Enfin, je peux mettre mes photos à jour, merci à mon cousin Alex d’avoir pris du temps pour me photographier

Merci pour cette compétition et à l’intérêt de tous ces amateurs passionnés !

En fin de semaine voir début de semaine prochaine, les photos de mon évolution seront en ligne.

Si je peux y aller cinq fois dans la semaine, voici mon entrainement :

1) Pecs, triceps, abdos

2) Deltoîdes, trapèzes, abdos

3) Dos, biceps, dentelés

4) Quadriceps, ischios, mollets, abdos

5) Rappel pecs/deltoîdes, abdos

Bonjour, je m ‘appelle Vincent, j’ai 24 ans.

1 m 72 et 73,8 kgs

J’ai toujours pratiqué un peu de musculation en faisant du judo. J’ai arrêté le judo en 2000 et reprit la musculation en décembre 2006.

Je pratique en complétement quelques footings tous les mois.

J’essaie de m’entrainer 3 à 5 fois par semaine dans une salle.

La musculation est un formidable sport, le travail du corps est très intéressant et finir par avoir des résultats encore plus….

Ce blog reprendra la partie muscu de ma vie et j’essaierai de mettre a jour quelques photos.

NB : la compétition par le net est une excellente idée, merci.