progression

alors voici un premiere photo de moi , comme vous pouver le constater je suis trés maigre selon vous , les 1er resultat apraraissent en combien de temps ? (cliquer sur l’image pour l’agrandir)

bonjour a tous , je m’appelle toufik et j’ai 19ans , j’ai commencer la musculation il y a un mois mais j’ai du areter du au ramadan , aujourdhui je reprend les excercices et je suis déterminé . Je suis de nature ectomorphe donc me muscler sera trés dificile en effet je fais 1m73 pour 55 kg voila j’espere que j’y arriverais et que vous m’aiderer a travers vos conseils merci