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Bonjour,

Ceux qui connaissent la méthode LAFAY (cf l’interview d’Olivier Lafay sur le site), seront je pense trés interessé de savoir que l’auteur de la méthode est en train de préparer un nouveau livre :  Méthode de musculation, optimiation turbo :

Olivier, m’a fait parvenir en exclusivité la présentation de sa méthode, que vous pourrez bientot acheter en pré commande sur Amazon (je vous tiendrais au courant), pour une sortie officielle du livre début Septembre.

Présentation de la méthode Turbo :

Olivier Lafay
MÉTHODE DE MUSCULATION
OPTIMISATION TURBO
Les compléments spécifiques pour booster vos performances :
informations, stratégies, exercices, conseils.

MÉTHODE SANS MATÉRIEL / VOLUME 2

Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les
résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d’atteindre. Vous
souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances.

Ce second volume est une mine d’informations complémentaires et
stratégiques. Il vous permet d’augmenter votre efficacité, votre
motivation ainsi que votre autonomie.
Avec “Optimisation Turbo”, bénéficiez d’une adéquation encore plus
parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C’est à la fois
toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.

En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs
ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement,
en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d’emploi pour
une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L’interactivité de la méthode est renforcée par une initiative
originale : l’auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.

Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos
attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.

PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation -
110 exercices sans matériel ».