Commentaires sur : re http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008 Just another Blogs.all-musculation.com weblog Thu, 28 Aug 2008 01:24:54 +0000 http://wordpress.org/?v=wordpress-mu-1.0 Par : tony http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-48 Wed, 25 Jun 2008 07:40:36 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-48 ok merci d'avoir pri le temps de repondre a mes questions commme ca je c'est maintenent au faite bravo pour ton evolution c'est impréssionnent salut ok merci d’avoir pri le temps de repondre a mes questions commme ca je c’est maintenent au faite bravo pour ton evolution c’est impréssionnent salut

]]> Par : raphy http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-47 Mon, 23 Jun 2008 16:28:03 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-47 Alors premièrement, la proteine n'est pas dangereuse en consommation résonnable, elle régénère tes cellules et augmente ta masse musculaire (suivant ton entrainement). Seulement, en se dégradant, elle dégage des toxines (que tu élimine facilement en buvant de l'eau) donc il ne faut pas en prendre de trop, personnellement, moi j'éssayais de manger un maximum protéiné (steak, poulais, poisson, oeufs et surtout lait) les jours de muscu et je mangeais normalemet les autres jours. Deuxièmemant, oui il faut prendre lourd pour prendre de la masse. Moi je faisait 4 série de 8 répétitions avec un poid pour le-quel, je ne savais pas faire les 8 rép sur la 4ème série. Et troisièmement, il faut laisser tes muscles se régénérer pendant min 36h donc laisse les récupérer avant de recommencer, pour un groupe musculaire, 1 fois tous les 3 jours, c'est bien. Alors premièrement, la proteine n’est pas dangereuse en consommation résonnable, elle régénère tes cellules et augmente ta masse musculaire (suivant ton entrainement). Seulement, en se dégradant, elle dégage des toxines (que tu élimine facilement en buvant de l’eau) donc il ne faut pas en prendre de trop, personnellement, moi j’éssayais de manger un maximum protéiné (steak, poulais, poisson, oeufs et surtout lait) les jours de muscu et je mangeais normalemet les autres jours.
Deuxièmemant, oui il faut prendre lourd pour prendre de la masse. Moi je faisait 4 série de 8 répétitions avec un poid pour le-quel, je ne savais pas faire les 8 rép sur la 4ème série.
Et troisièmement, il faut laisser tes muscles se régénérer pendant min 36h donc laisse les récupérer avant de recommencer, pour un groupe musculaire, 1 fois tous les 3 jours, c’est bien.

]]> Par : tony http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-46 Mon, 23 Jun 2008 14:44:32 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-46 desoler je me suis tromper pour la troisieme question je fait de la muscu tout les jour et ce que ca peut m'epuiser merci desoler je me suis tromper pour la troisieme question je fait de la muscu tout les jour et ce que ca peut m’epuiser merci

]]> Par : tony http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-45 Mon, 23 Jun 2008 14:42:53 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-45 slt j'ai trois question a te poser la premier et ce que c'est dangereux de prendre de la proteine , la deuxieme faut t'il forcement porter l'ourd pour prendre de la masse , la troisieme je fait tout les jour DE LA MUSCU merci et bonne continuation slt j’ai trois question a te poser la premier et ce que c’est dangereux de prendre de la proteine , la deuxieme faut t’il forcement porter l’ourd pour prendre de la masse , la troisieme je fait tout les jour DE LA MUSCU merci et bonne continuation

]]> Par : Jb 33 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-44 Tue, 29 Apr 2008 09:52:27 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-44 slt mec.g alluciné en regardan t foto ton évolution d cuisse est assé impressionante je trouve jé a peu pré le mm physique ke toi a t dbu et g assé de mal a prendre de la masse.je te laisse mon adresse msn sa seré cool si tu pouvai me donner kelke conseil kan tora le temp bien sur.a+!! slt mec.g alluciné en regardan t foto ton évolution d cuisse est assé impressionante je trouve jé a peu pré le mm physique ke toi a t dbu et g assé de mal a prendre de la masse.je te laisse mon adresse msn sa seré cool si tu pouvai me donner kelke conseil kan tora le temp bien sur.a+!!

]]> Par : wapmax http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-43 Thu, 17 Apr 2008 10:27:55 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-43 dommage, vraiment... puisque t'en fais plus rien, je peux prendre un peu de tes pecs et des abdos. dommage, vraiment…

puisque t’en fais plus rien, je peux prendre un peu de tes pecs et des abdos.

]]> Par : gegedu17 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-41 Tue, 15 Apr 2008 17:52:06 +0000 http://blogs.all-musculation.com/raphy/re-13-04-2008#comment-41 essaye d'en faire le week end ou fait des pompes et autres exo poids du corp pour limiter la casse. bon courage et je suis sur que dans 3 ans tu reviendras, t'a la motive ca se voit essaye d’en faire le week end ou fait des pompes et autres exo poids du corp pour limiter la casse.
bon courage et je suis sur que dans 3 ans tu reviendras, t’a la motive ca se voit

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