ça y est j’me lance

9 09 2007

SALUT a tous et toutes

moi c’est fred 34 ans papa de 3 enfants et bon vivant …..trop meme

alors je suis désormais au régime.

il y a 1 mois je mesurais 179cms pour 114kgs(proteines de biere!!!!!!!!) maintenant je suis a 104 kgs en faisant juste attention, donc fini le coca la mayo le beurre le pain pour saucer les plats et  toute la cuisine au beurre.

je fais 1h30 de muscu par jour 5 fois par semaine,et je me suis remis a la boxe thai pour le cardio c’est top!!!!!!!1h30 2 fois par semaine.

bientot mes photos

j’attends vos commentaires conseils idées ect ect

mon mathos »


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  • Date : 9 septembre 2007

2 responses to “ça y est j’me lance”

9 09 2007
HypNo (23:35:02) :

Wah tu as l’air de recommencer le sport en force, en tout cas bon courage !

9 09 2007
tifred01 (23:56:55) :

MERCI

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