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12 05 2007Samedi 12 mai : HIT P. Prevost.
DC 1*10*64 kg
Tirage poitrine 1*15*40 kg
Rowing menton 1*12*32 kg
Curl barre 1*8*34 kg
Barre front 1*10*38 kg
Squat 1*20*50kg
Good morning 1*20*30kg s/s SDT Jt 1*20*40 kg
Mollets debout 1*20*PDC ( une jambe après l’autre)
Abdos
Pour le squat je met léger même si les 20*50 kg m’épuise pas mal. Sinon très mauvaises sensations au Good morning mais très bonnes sensations au SDT Jt donc la prochaine fois je vire le good morning.
